Europejskie Centrum Medyczne

 

Każdy z nas codziennie jada posiłki, ale niewielu przygotowując sobie „coś do jedzenia”, czy też kupując produkty spożywcze, zastanawia się nad tym, czy wybiera te właściwe. Takie, które niosą z sobą odpowiednią wartość odżywczą, których skład pomoże nam w zachowaniu zdrowia i zapewni prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ponadto dobrze byłoby też wiedzieć, ile poszczególnych produktów spożywczych i w jakich proporcjach, powinno się znaleźć na naszych talerzach. Jemy przecież już nie tylko po to, by nie doskwierało nam uczucie głodu, ale przede wszystkim po to, by odpowiedni, racjonalny oraz świadomy wybór pożywienia pomógł nam w usprawnieniu funkcjonowania naszego organizmu oraz ustrzegł nas przed rozwojem wielu chorób dietozależnych - tj. otyłości, miażdżycy, nadciśnienia tętniczego , cukrzycy typu 2. W przypadku tego ostatniego schorzenia - właściwy ilościowo-jakościowy dobór produktów spożywczych jest stałym elementem leczenia.

 

 

Na przestrzeni lat obserwujemy ciągły rozwój nauki, poszerza się także nasza wiedza dotycząca zasad racjonalnego żywienia, wartości odżywczej i energetycznej produktów spożywczych, wzajemnych interakcji pomiędzy składnikami pokarmowymi itp.

 

Jak sobie poradzić w gąszczu informacji dotyczących wiedzy żywieniowej, jak wybierać właściwe produkty, jak komponować posiłki, czego należałoby w diecie unikać?

 

Na te wszystkie pytania w stosunkowo prosty i obrazowy sposób odpowiada PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA opracowana dla całej populacji, która określa i pokazuje proporcje poszczególnych grup produktów w zbilansowanej diecie. Znajomość PIRAMIDY ZDROWEGO ŻYWIENIA może być pomocna w zorientowaniu się, których produktów powinniśmy jeść więcej, które ograniczać, a których należy unikać. Indywidualnie dobierana dieta w oparciu o takie właśnie zalecenia pomoże zachować zdrowie i urodę.

 

 Zapraszamy na wizytę i konsultację dietetyczną.